Istnieje wiele różnych sposobów diety jabłkowej. Tu opiszę jej sześciodniowy wariant.
Dzień 1 - 1 kg jabłek;
Dzień 2 - 1.5 kg jabłek;
Dzień 4 - 2 kg jabłek;
Dzień 4 - 2 kg jabłek;
Dzień 5 - 1.5 kg jabłek;
Dzień 6 - 1 kg jabłek.
Można pić herbatę (lepsza), zieloną, oczywiście, bez cukru, lub ziołową. Można dziennie jest 3-5 kromek czarnego chleba (najlepiej krakersy).
Dieta jabłkowa, bez wątpienia, jest bardzo trudna. Choć jabłka - bardzo przydatny produkt i zawierają prawie wszystkie grupy witamin i minerałów, ale jedząc tylko jabłka przez cały tydzień, pozbawiasz organizm przypływu energii (węglowodany) i materiałów budowlanych (białka i kwasy tłuszczowe). Schudnąć z pomocą sześciodniowej diety jabłkowej możesz nawet na 5-6 kg.
Jabłka mogą być wykorzystane w całości lub rozdrobnione. Możesz też część jabłek zapiekać w piecu.
Zwracaj uwagę na to, jakie gatunki jabłek będziesz stosować w diecie. To zależy od Twojego żołądka. Z nadkwaśnością, wrzodami lub innymi chorobami systemu trawienia zalecane są odmiany słodkie. Natomiast, przy niskim pH lepiej stosować kwaśne odmiany
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz